【優雅】亞曼吉山飯店 - 哈特比斯普特旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【優雅】亞曼吉山飯店 - 哈特比斯普特旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 免費停車
熱情款待
附近景點
- 哈比斯普特水壩 (步行 44 分鐘)
- 叢林猴子嬰兒保護區 (4.4 公里/2.7 英里)
- Ann van Dyk Cheetah Centre (10.8 公里/6.7 英里)
- 皮坎伍德高爾夫鄉村俱樂部 (15.4 公里/9.6 英里)
- 萊西迪文化村 (25.4 公里/15.8 英里)
- 尤庫圖拉獅子園區 (39.1 公里/24.3 英里)
- 克魯格故居博物館 (41.4 公里/25.7 英里)
- 獅子公園 (44.4 公里/27.6 英里)
- 先民開發紀念堂 (46.7 公里/29 英里)
- 南非大學 (45.3 公里/28.1 英里) 國內親子旅遊
- 普利多利亞大學 (47.2 公里/29.3 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA最美女記者場外辣翻 「極致翹臀」被封日本第一
29歲NBA體育女記者宮河麻耶，被封為「日本第一美臀」，過去在綜藝節目《男女糾察隊》中穿高衩泳裝爆紅，而宮河麻耶目前為NBA勇士隊隨隊記者，近來因驚人美貌再加上魔鬼身材，攻佔各大體育新聞版面，意外成為場外「嬌」點，引起不小關注！
擁有深邃五官的宮河麻耶其實是日本、荷蘭混血，宮河麻耶高挑的模特身材，在節目上穿起高衩泳裝，播出後引發熱議，宮河麻耶甚至被封為「日本第一美臀」，成為日本樂天旗下的模特兒，正式出道。
宮河麻耶私底下熱愛健身，常常在IG上不吝嗇分享健身成果，並且秀出最自豪的性感翹臀，不僅吸引大批男粉絲，就連女生也忍不住多看幾眼！而宮河麻耶的美臀甚至讓她在2017年奪下「Best Body」選美第三名，獲得評審的專業認證。
不過出道成為模特兒的宮河麻耶，仍忘不了對運動的熱愛，因此決定發揮體育專業，轉行當體育記者，NBA勇士隊和樂天簽約後，宮河麻耶成為派駐勇士隊的隨隊記者，因此在勇士隊的記者會上，經常可以看見宮河麻耶採訪的身影，宮河麻耶甜美的笑容征服不少球員和球迷的撿便宜購物網路熱賣商品心，在網路上引起熱烈討論。
過年狂吃開心果會胖？營養師：有殼開心果幫你狂減41%熱量
nelea33/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
過年時許多人常買一桶開心果來吃，邊打牌或是邊看電視都非常方便，不僅味道鮮美，而且吃起來也很有趣，它們也非常健康。
從技術上講，開心果的可食用種子含有健康的脂肪，是蛋白質，纖維和抗氧化劑的良好來源。它們還含有幾種必需的營養素，有益於減肥，以及心臟和腸道健康。
抗氧化劑含量高
權威醫學網站《healthline》指出，抗氧化劑對您的健康至關重要。它們可以預防細胞損傷，並在降低癌症風險方面發揮關鍵作用。開心果比大多數堅果和種子含有更多的抗氧化劑。事實上，只有核桃和山核桃比他們多。
延伸閱讀：女人一輩子超過15%會得甲狀腺疾病！不想變成凸眼、粗脖子，先搞懂怎麼吃堅果
在一項為期四周的研究中，與不吃開心果的參與者相比，每天吃一到兩份開心果的參與者的葉黃素和γ-生育酚水平更高。在堅果中，開心果含有最高含量的葉黃素和玉米黃素，這兩者都是非常重要的眼睛健康抗氧化劑。
它們可以保護眼睛免受藍光和與年齡相關的黃斑變性引起的損害，這是一種中樞視力受損或丟失的情況。此外，開心果中最豐富的兩種抗氧化劑 - 多酚和生育酚 - 可能有助於預防癌症和心臟病。有趣的是，開心果中的抗氧化劑已被證明在胃消化過程中更容易被吸收。
可以幫助你減肥
儘管是一種能量密集的食物，但堅果是地球上減肥最友好的食物之一。雖然很少有研究考察過開心果對體重的影響，但現有的研究還是有部分成果。
開心果含有豐富的纖維和蛋白質，這兩者都可以幫助你有飽足感。在為期12週的減肥計劃中，那些每天吃掉1.9盎司（53克）開心果作為下午點心的人的體重指數每天減少兩倍。
延伸閱讀：吃堅果好處多？營養師警告：每天超過「這個量」會有反效果
此外，對超重個體進行的另一項為期24週的研究顯示，那些從開心果中攝取20％卡路里的人比不吃開心果的人減少了0.6英寸（1.5公分）的腰圍。可能導致開心果減肥特性的一個因素是它們的脂肪含量可能沒有被完全吸收。
事實上，研究已經證明了堅果中脂肪的吸收不良。這是因為它們的部分脂肪含量被卡在細胞壁內，阻止它在腸道內被消化。
更重要的是，吃開心果有益於正常飲食，因為吃堅果需要時間並減慢進食速度。一項研究表明，吃有殼開心果的人比吃沒殼開心果的人吃進的卡路里少41％。
參考資料： healthline
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