【旅遊住宿比價網】米薩瓦野生動物園營地飯店 - 克魯格國家公園分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
- 5 間禁煙客房
- 餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 機場接駁車
- 露台
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 圖書館
- 飲水機
- 洗衣服務
附近景點
- 國家公園
- 克拉賽立爾自然保護區 (步行 1 分鐘)
- 烏姆巴巴特自然保留區 (38.6 公里/24 英里)
- 松尼布希禁獵區 (39.5 公里/24.6 英里)
- 堤姆巴伐堤野生動物保護區 (40.3 公里/25.1 英里)
- 松尼布希禁獵區 (41.4 公里/25.7 英里)推薦飯店訂房優惠
- 胡德斯普雷特野生動物莊園 (48.8 公里/30.3 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再人氣商品排行榜發燒好康下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
NBA／伊巴卡連6場雙十 暴龍以逸待勞輕取快艇
暴龍在主場以逸待勞迎接疲憊的快艇，雷納德（Kawhi Leonard）攻下18分，暴龍在上半場就拉開兩位數領先差距，之後比分愈拉愈開，也讓比賽提前進入垃圾時間。最終暴龍便以121比103拿下勝利。
暴龍在最近11個主場中贏下10場；快艇隊則是最近4場輸了3場。
快艇昨天才在底特律上演25分落後的大逆轉秀，創下隊史例行賽最大逆轉分差紀錄，然而球隊休息不到24小時就馬上要飛到多倫多比賽，身心方面可說是承受巨大壓力。也因此，在這場比賽雙方比分拉開的情況下，總教練瑞佛斯（Doc Rivers）決定讓球員陸續休兵，避免受傷的風險。
伊巴卡（Serge Ibaka）此役拿下16分12籃板，連續6場完成雙十，寫下生涯最佳表現，也是自2009年波許（Chris Bosh）連續8場雙十以來，暴龍陣中最長的連續場次雙十紀錄。羅瑞（Kyle Lowry）因背部痠痛高掛免戰牌。
席亞康（Pascal Siakam）拿下15分，替補的麥爾斯（C.J. Miles）和萊特（Delon Wright）各拿下15分、14分；暴龍團隊搶下56個籃板，比快艇足足多了20個。
快艇在首節還勉強可以和對手周旋，但第二節雷納德獨拿10分，帶動球隊單節轟出42分，一口氣拉開16分差，也間接宣告比賽結束。。
暴龍在休息至少一天的情況下，面對背靠背第2場作戰的球隊，戰績提升到8勝0敗，其中主場則是4勝0敗。
「那是很棒的數據結果，」萊特說，「我想我們有好好利用這個優勢。」暴龍上一場不敵公鹿，這是他們自12月5日以來唯一一場主場吞敗。
快艇板凳殺手威廉斯（Lou Williams）拿下18分，亞歷山大（Shai Gilgeous-Alexander）得到19分5籃板3助攻2阻攻，哈里斯（Tobias Harris）18投僅5中得到13分。
快艇今天三分球12投僅2中，這是他們本季單場投進最少三分球紀錄。
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